sexta-feira, 23 de março de 2012

Tô brava com o meu cérebro.


É bem assim que eu tô com o meu cérebro! Bem assim!

Tô sentindo que a dieta proteica que faço de forma bem espontânea já não funciona mais tanto assim. Já funcionou muito tempos atrás, mas parece que meu corpo já se acostumou com isso. Tipo: "hahaha, gordinha, não adianta ingerir só proteína que eu já entendi qual é a tua! Sou mau e não vou mais deixar você emagrecer muahahaha"

Mas fiz uma comprinha ontem:

- Creme de ricota light da Tirolez tava em promoção: R$2 e alguma coisinha. Essa birosca é boa, viu! Que droga, capaz de eu exagerar no pão! Muito boa! Comprei peito de peru e queijo branco também.

- Resolvi comprar pão, porque às vezes me dá a louca de comer um pãozinho e se não tiver um light e integral o que eu faço? Devoro os outros de farinha branca... Bem daquelas eu! Então, comprei o da Wickbold da linha "Estar Bem" de aveia e linhaça. DELÍCIA! Amo Wickbold, são mais firmes.


- Fiz um sopão com um filé de frango desfiado, brócolis, cenoura, cebola, tomate e repolho (ish!), pra ir tomando durante uns dias à noite ou quando me der na telha.

- Comprei um iogurte de coco light, menos de 70 calorias 200 ml. Eu sempre prefiro os que não tem gosto de nada, mas dessa vez escolhi esse.

- Comprei pêra e kiwi e mais algumas coisas que agora não lembro.

Às vezes enche o saco tirar fotos! Vou tirar às vezes!
Tô anotando tudo no caderninho... ultimamente anda sendo cansativo já que tô anotando VÁRIAS coisas... bem cara-de-pau, né.

Terça é dia da pesagem e acho que vou estar a mesma coisa... vou dar um gás nesse final de semana.

Volto no domingo ou segunda! Força aí pra vocês!

Adoro, adoro, adoro a força de vocês.

quarta-feira, 21 de março de 2012

Aprendizado muito importante!

Depois de dois dias extremamente perfeitos, agora, às 18h30, comi um pão francês com uma fatia de peito de peru e margarina + três mini-bananinhas - aqueles pasteizinhos fritos recheados com banana e açúcar por fora - e de quebra, ainda mordi um pedacinho de um bolo de banana. Tudo isso sem pensar, mordendo, mastigando, engolindo, (in)consciente, compulsivamente, nem ao menos curtindo o momento da alimentação.

Por ter começado agora, fiquei muito triste. Não acho que tenha sido o fim do mundo, afinal, meu dia foi SUPER, curti muito, e meu grande defeito: tava me sentindo muito bem por estar comendo bem e isso é um periiiiiigo!

O que me deixa mal é, mais uma vez, traçar metas, planejar e não cumprir. Devemos emagrecer comendo de tudo? Mas é claro que sim! E é claro também que comer essas bananinhas fritas juntamente com o pão francês não podem fazer parte assim, gratuitamente, da alimentação de quem quer emagrecer! Isso não é óbvio?

Eu sei o que me incha e o que me engorda (e o que eu gosto!): carboidratos em excesso. Quando começo uma dieta, imediatamente me privo de vários. Mais uma vez: precisamos de carboidratos? Claro que sim. Mas EU me sinto bem sem, pelo menos no início. E eu consigo muito bem viver sem alguns!

No que eu errei hoje? 

- Ter comido pouco durante o dia e ter descontado tudo à noite?
- Não ter superado minha compulsividade e ansiedade patológica ainda?
- Em não ter contado até 10 e pensado BEM no meu objetivo? E que comer seria apenas uma alegria passageira e não uma real felicidade?

Errei nisso tudo e sei muito bem disso, porque mesmo novinha, no auge dos meus 22 anos e 2 meses, sou bem experiente nessa jornada do emagrecimento, viu... :(

Mas vamos à parte boa! Fiz um caderninho pra escrever tudo o que como. Certamente uma hora vou me cansar dele, assim como me cansei de TODOS os diariozinhos e agendinhas comuns que tive na minha adolescência. Achava um saco escrever todos os dias o que eu fazia, mas achava legal o registro, uma pena nunca ter tido saco. Aí vão as fotos de um caderno que fiz em 2010 quando eu tinha 10 quilos a menos e depois o de agora:

ô derroooooooooooota!


Às vezes acho uma loucura caderno pra emagrecer, blog pra emagrecer, fotos de corpo inteiro pra ficar triste e, enfim, dar um start e emagrecer. Mas como que a gente engordou tudo isso? Não nos conhecendo, não tendo uma imagem real do que somos, não tendo uma noção real do que comemos... Então nossa cabeça precisa se reeducar primeiro, ou seja, nossos olhos precisam mostrar pra ela o que tá acontecendo! Por isso toooda essas imagens. Não é assim que as crianças começam a ler e escrever? Então... reeducação, no nosso caso.

O que comi hoje:

- 4 bolachas salgadas + vitamina de leite desnatado com mamão e maçã
- 3 acerolas
- Peixe + alface + tomate + vagem + cenoura + chá branco Feel Good
- Uma maçã
- Duas fatias de peito de peru
- aquelascoisasquevocêsjáleramláemcimaequeengordam!

Comi pouco até. Comi, mas não me alimentei se é que me entendem...

Também fiz de manhã 45 minutos de exercícios. Aumentando aos poucos...


Bjo e obrigada pelas visitas! :**********

Ah! Gostaria de saber como faço pra incorporar o "Responder" abaixo dos comentários de vocês. É de um template específico? Gosto de responder diretamente! Obrigada de novo.

terça-feira, 20 de março de 2012

Fotos do ANTES! Agora vai!

Tem pouquinha gente que comenta, mas já faz uma grande diferença, pelo menos não tô falando sozinha! 
A Tê [http://magrinha4ever.blogspot.com.br/], A Lau [http://pazexterior.blogspot.com.br/], A Flavinha [http://uicansei.blogspot.com.br/], A Paty [http://magraprasempre-paty.blogspot.com.br] que eu SEMPRE visito, a Kinha e outras que faz tempo que não vejo aqui, mas muito obrigada, meninas! Com certeza estamos juntas e passando pelo mesmo perrengue!

Sabe a academia? Desisti da ideia. Tá, academia é pra gente emagrecer, ser saudável, eu sei disso, mas eu tô bem mal mesmo, muito mal. Se você já chegou no fundo do poço, sabe do que eu tô falando. Não é a primeira vez que eu chego no fundo pra dar um oi. Não tô afim de desistir de novo, então me comprometi de começar me mexendo aos poucos em casa. Tenho o simulador de caminhada, a bicicleta meio capenga que o vizinho não quis mais e um trampolim. Com menos cinco eu sei muito bem que eu já vou começar a me sentir bem.

Comecei meu dia comendo um pão de trigo, até porque acordei bem deprimida. Não queria comer, mas comi. Dali pra frente... No almoço: Peixe, alface, tomate, cenoura, vagem, brócolis, chá branco feel good. Fiz um chá verde com pêssego de saquinho e tomei morno depois do almoço e continuei tomando até agora à noite. Sei que os de erva são bem melhores, mas era o que eu tinha e fiz um litro.

Às 14h uma maçã. Às 18h uma castanha-do-Pará


E agora a saga dos exercícios físicos. 19h resolvi caminhar. Coloquei um tênis que comprei mês passado e que nunca tinha usado. Eu sempre tive pé chato, reto, sem a curvinha e isso sempre me incomodou, dói muito dependendo do que faço. Cansaço não é o meu problema, não canso fácil. Daí que comecei a caminhar aceleradinho, ouvindo uma musiquinha, eis 5 minutos depois começou a doer muito, de uma forma muito FODA! Fazia tempo que não doía assim. Ali onde era pra ter a curvinha do pé parecia que várias agulhas entravam. Tentei insistir, mas ficou impossível e voltei pra casa. A volta durou uns 8 minutos, vim quase chorando. hahaha
Mas cheguei em casa, fiz uma auto-massagem no pé e fiz o simulador de caminhada por 20 minutos, mas fiz. Aliás, recomendo o simulador. Você faz com um ritmo intenso e sua bastante! Parece que não perde nada, já que você pode fazer até de chinelos, mas perde, sim. Meu pé começa a formigar a partir dos 15 minutos, até porque ele fica parado durante o exercício e ainda atura o meu pesinho, mas tudo bem.

Agora as fotos amedrontadoras. Eu não sou feia (acho), mas sei que em fotos naturais às vezes não saio legal... Um conjunto sem harmonia, sabe? Meu rosto em um ângulo legal fica bonitinho e olha que nem tenho photoshop, mas assim, de corpo, e parada, olhando pra frente, com aquela cara de dia-a-dia, além do mais agora, que não tô feliz, fica tão feio... Me assustei com as fotos, mas vou enfim postar. Tirei antes de sair pra caminhar. Vou usar como o "ANTES" do "Antes e Depois".

Esses pés sem curvas e que parecem um pão me matam! Mimimi ahahaha




Fiquei meio mal com essa foto. Esses braços roliços, essa bunda e a gordurinha das costas. A bunda quadrada sempre tive e quando emagreço fico sem, pelo menos é o que eu me lembro quando emagreci 20 quilos, aos 14 anos. Esse dois riscos do reflexo da luz no tecido da bermuda não tá ajudando em nada, né hahaha

Bah!


Comi depois dos mini-exercícios: banana, morango e granola sem açúcar de maçã com canela. O cheirinho dela é uma delícia!


É isso que temos pra hoje... Eu digitando um monte de coisa, mas que eu precisava dizer e as fotinhas reais. Esta sou eu. :( Espero daqui um mês estar melhor... e eu vou estar!

Bjobjobjo!

segunda-feira, 19 de março de 2012

Procurando por inspirações... eu vou usar essa calça!

Que difícil anos e anos na mesma, sem sair dos 90 e, agora, voltando pros 100 (100, alguma coisinha)
E o pior: o tanto que eu perdi e tantas coisas que desisti não gostando de mim mesma. E é algo que não consigo me controlar: se não tô me sentindo bem, não coloco o pé pra fora, às vezes me esforço MUITÍSSIMO, muitíssimo mesmo e saio, mas não tem jeito, fico me sentindo bem mal o tempo inteiro. Ir até à padaria, supermercardo, andar no bairro e ver aquelas pessoas que não vemos normalmente, os famosos "semi-conhecidos" é bem ruim. Só quem passa sabe do que eu tô falando.

Busco inspiração SEMPRE em blogs que já leio normalmente e naqueles que ainda não conheço, fuçando os arquivos e vendo que a pessoa venceu, se tornou muito mais bonita e o principal: visivelmente mais feliz e saudável.

Dia 17 estava eu lá com meus 103. Não adianta, sempre engordo aproximadamente 3 quilos antes e durante a menstruação. E agora já tô com 100 e, claro, ter saído do trabalho e não ter mais almoçado naquele restaurante GORDO, com almoço simples de churrascaria, mas que faz mal, aqueles pães no trabalho e depois chegar em casa e comer MAIS, ajudou, não tô mais comendo assim.

Tô há uma semana fora do trabalho, não fiz nada, nem exercícios, nem voltei ao flamenco. Dá até vergonha de falar, mas que se foda! Vou fazer o quê se é a verdade? Postar aqui me dá mais ansiedade, mas não quero desistir de vez. Quero escrever os meus fracassos, pra eu me dar conta disso e, de repente, ler mais tarde caso eu fracasse mais uma vez ou, enfim, vença de uma vez que é bem melhor.

Mesmo sem ir ao trabalho, levanto todos os dias antes das 8, minha mãe costura em casa, e eu preciso ajudar no serviço da casa. Meu sobrinho mora comigo e vai pra escola de manhã, preparo tudo, ajudo, tô sempre em movimento, mas amanhã quero fazer diferente: Levantar às 7 e ir pra academia de uma vez por todas. A mesma que fui no inverno de 2010 e desisti. Meu sobrinho vai comigo também, só que à noite. Quero ir duas vezes no dia e aproveitar meu tempo e, claro, ajudá-lo também. Tá crescendo bastante pra cima, mas tá bem gordinho e só come besteira.

Maaaas, saindo desse papo de gordo que fracassa e indo para o que interessa...Eu sempre gostei muito das lojas Marisa. Claro que tem muitas lojas aí de roupas e jeans que até são melhores pras gordinhas, mas a Marisa é self-service, né... então sempre me senti mais confortável pra escolher. Lá tem roupas grandes com um corte legal, sem a imagem de "roupa pra gordo". Já comprei bastante coisinha lá, calcinha e sutiã então... é DEMAIS. Na Renner e C&A nunca que uma 46 e 48 vão entrar em mim. Bom, em 2010, cheguei aos 89-90 kg. E um certo dia, passei lá e vi uma calça daquelas tipo de veludinho, sabe? Tá, não é dessas básicas, eu queria usar uma basicona mesmo, mas eu gostei daquela. Lembro que quando eu saía muito pra shows de rock, metal, bem underground minha amiga tinha uma roxa hahaha mas acabei comprando a preta. Levei uma 46 pro provador e não é que coube! Ficou meio apertadinha, não gostei muito de como ficava na frente ali na virilha (vocês sabem) e o cós eu sempre preferi largo, mas acabei comprando, afinal, além de ter servido legal, coloquei aquele pensamento de "eu com menos 5kg, fechou! Vai ficar super confortável"... resumindo, usei ela uma vez só no inverno de 2012, já com 92 (ainda cabia), e depois nunca mais usei, muito menos cheguei aos 85 kg. Quando eu emagrecer bastante vou querer comprar aquele jeans beeeeem gostoso e basicão, sabe? Mas por enquanto quero entrar nessa calça, ela é especial. Fui pegar nas roupas guardadas de inverno e vestir pra tirar a foto e postar aqui, adivinhem: Não passa da coxa. Foi um choque. A gente engorda e não vai percebendo. Acha que 10 quilos pra quem já é gordo não faz diferença. Meu Deus, como faz. Vou postar ela forever alone em cima da minha cama, né. É o que temos pra hoje.

Pegando na mão ela é tão pequena, nem parece que serviu em mim




Essa saia comprei em dezembro, nunca usei. Provei duas: uma 46 e outra 48, da Marisa também, as modelagens são grandes! Da onde uma guria com 100 quilos cabe numa 48, hein? Mas na hora de separar no provador, acabei pegando a 46! Dã! Levei. Resolvi não trocar. Ela tem carinha de verão, mas mesmo assim quero entrar nela. Mais um objetivo então:


Depois desse post grande e esse soco na cara da calça e o tapa da saia.

Vamos torcer?

Bjo!

quarta-feira, 7 de março de 2012

Acho que no meu caso, ter um blog, aumenta minha ansiedade.
Tô com 103 kg, me pesei hoje de manhã.
Fala sério, né?
Pelo menos minhas aulas de flamenco recomeçam no sábado agora... Minha professora abriu esse horário só por minha causa, então pelo jeito não posso desistir hahaha Eu ia começar a academia essa semana, mas não comecei.

Tantos projetos só pensados.

Por enquanto tô esperando o dia 23 mesmo, que é quando termina meu aviso.

Enfim, livre.

domingo, 26 de fevereiro de 2012

BAH!

Voltei com 100,8 kg!
É mais número pra digitar, credo!

Sumida faz quantas semanas? Duas? Oi?

Comprei um tênis, já não tinha um decente há dois anos, enrolava com meu all star. Hoje é domingo e começo, enfim, meus exercícios e caminhadas. Passei o carnaval na praia, e depois de uns 13 anos, coloquei um maiô lindo que comprei no verão passado, mais magra, e que não usei e entrei no mar. TREZE ANOS. Insegura, triste, querendo estar melhor, mas não sei o que me deu. Dou melhor com pessoas que não conheço do que com aquelas que já me viram mais magra e agora me virão mais gorda.

Coisas boas que aconteceram: Pedi minha demissão! Quatro anos em um lugar que me ensinou muito, mas que... melhor eu nem escrever aqui. Quero cuidar de mim nesse tempo.


"ai, cansei desses planos infalíveis. sério." 24.02

terça-feira, 14 de fevereiro de 2012

Dream on!

Essa vai pra todas nós que continuamos sonhando e acreditando em mudar, não só emagrecer, porque emagrecer é muito pouco pro tanto que a gente quer... e muito vago também! Embora a música fale de amor, ainda assim fala de continuarmos a sonhar, no geral :) E pra quem só conhece Loooooooooove Huuuurts, essa é uma que talvez você conheça, mas não saiba! A letra é linda, o clipe é engraçadinho, chorei horrores no show, amigas! HAHAHAHA E tô inchadinha, gordinha, explodindo, acabei de comer pão, mas DREAM ON, Mônica! :P Mas só sonhar não dá, né!



A letra e tradução estão AQUI Ouça e leia, vale a pena!